1. 每天8杯水、吃一份水果及疏菜、減少甜類食品、減少煎炸食品。
2. 減少進食容易令皮膚產生毒素的食物，例如:蝦蟹、燒鵝燒肉、牛肉、生洋蔥、生蔥、生蒜、芥辣、辣椒。
3. 如發覺對某類食物容易敏感令暗瘡增多，便要忍口戒食以免令問題加劇，甚至將同類形食品拒於千里，例如朱古力、奶類製品...等。
4. 經常打開窗戶，保持空氣流通，太熱太濕都會令皮膚毛孔容易堵塞。
5. 每星期清洗枕頭袋，洗面毛巾等個人用品亦要保持清潔。
6. 空氣污染問題嚴重，每日外出回家後，都要清洗好面上污垢及油份。
7. 不可經常用手觸碰面部皮膚，特別是傷口的地方，令細菌散播。 8. 減少不斷更換化妝品及護膚品，令皮膚無法適應並吸收大量化學品。 9. 按個人需要，每日抽時間做減壓活動。例如運動、聽音樂 10. 有足夠的睡眠時間，因睡眠質素嚴重影響個人情緒，亦會影響身體排毒。

1. 每天8杯水、吃一份水果及疏菜、減少甜類食品、減少煎炸食品。
2. 減少進食容易令皮膚產生毒素的食物，例如:蝦蟹、燒鵝燒肉、牛肉、生洋蔥、生蔥、生蒜、芥辣、辣椒。
3. 如發覺對某類食物容易敏感令暗瘡增多，便要忍口戒食以免令問題加劇，甚至將同類形食品拒於千里，例如朱古力、奶類製品...等。
4. 經常打開窗戶，保持空氣流通，太熱太濕都會令皮膚毛孔容易堵塞。
5. 每星期清洗枕頭袋，洗面毛巾等個人用品亦要保持清潔。
6. 空氣污染問題嚴重，每日外出回家後，都要清洗好面上污垢及油份。
7. 不可經常用手觸碰面部皮膚，特別是傷口的地方，令細菌散播。 8. 減少不斷更換化妝品及護膚品，令皮膚無法適應並吸收大量化學品。 9. 按個人需要，每日抽時間做減壓活動。例如運動、聽音樂 10. 有足夠的睡眠時間，因睡眠質素嚴重影響個人情緒，亦會影響身體排毒。

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