對有些人來說，娛樂及享受實在是很奢侈，所奢侈的不是他們的金錢，而是時間，因為每天實在太多工作，又要讀書進修，何來時間享樂可言。工作，讀書，生活、金錢、感情，每件事上都帶來壓力，又何來可以精神充足。

由於總總壓力，引至身體內部產生大量問題，毒素增加，以至引發皮膚出現暗瘡，這些壓力瘡很多時都是局部性大量生長，甚至比正常的暗瘡為大粒，要解決問題必須由生活開始。

今日即時實行:

按個人需要，每日抽時間做減壓活動。例如運動、聽歌、上網寫Blog、打online game等等

買張好的床褥及有足夠的睡眠時間，因睡眠質素嚴重影響個人情緒。

每星期最少一次朋友聚會，目的是要完全放低工作讀書的壓力，並且將煩惱『呻』晒出來。