好味!夠香夠脆!越辣越好味!!.....往往這些越好味既食物，都存在很大危機陷阱。政府多年來一直推行健康食物金字塔，以少肉多菜為主，但香港生活節奏令快餐店更普及，無『飯』夫妻越多越多，有幾多人可以真正能實踐食物金字塔的飲食之道。

市面上食物種類越來越多，賣相也一流，令消費者看見已有想試一口的衝動，但越來越多新聞報導有關食物製造過程不當、甚至在食品中加入有害的物質，例如常見的添加劑、防腐劑、色素、基因食品、反式脂肪等等，這些成份都增加了對皮膚產生潛在風險，所以凡經人工化的食品都必須要小心選擇。

今日即時實行:

每天8杯水、吃一份水果及疏菜、減少甜類食品、減少煎炸食品。

減少進食容易令皮膚產生毒素的食物，例如:蝦蟹、燒鵝燒肉、牛肉、生洋蔥、生蔥、生蒜、芥辣、辣椒。

減少餐餐都飲咖啡奶茶，改一次轉為例湯更好。

如發覺對謀些食物特別容易敏感令暗瘡長多，便要忍口戒食以免令暗瘡更嚴重，甚至將同類形食品拒於千裡。